蹦床是一項競技運動，運動員在蹦床上彈跳，表演雜技技巧。它屬于體操的一種。蹦床被稱為“空中芭蕾”。現(xiàn)在流行把蹦床預(yù)埋在地下，也就是地埋蹦床，關(guān)于玩蹦床對我們身體有哪些好處你知道嗎？今天小編整理了蹦床對身體的8大好處。

  1. 蹦床可以增加高度。蹦床運動可以增強孩子身體各器官、使孩子身體健健康康。同時，蹦床對骨骼起到機械刺激作用。因此，它可以加速骨骼的生長，增加孩子的身高。

  2. 蹦床運動可以鍛煉孩子的四肢，增加肌肉力量。蹦床上的一系列條件反射訓練，讓孩子通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在大腦中樞建立聯(lián)系，可以讓孩子的動作變得敏感，肌肉變得發(fā)達。

  3.蹦床運動可以促進小兒心肺功能，加快血液循環(huán)，加強新陳代謝，發(fā)展心肌，增強收縮力。兒童在蹦床運動的過程中，加強了呼吸器官的功能，對預(yù)防常見呼吸道疾病有很好的效果。

  4. 蹦床運動可以促進孩子的消化，增強胃腸消化，增加食欲，充分吸收營養(yǎng)，讓孩子更好地發(fā)育?；加袇捠嘲Y和厭食癥的兒童需要更多的運動。

  5. 蹦床可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。蹦床上的各種花式動作，可以幫助孩子從無序的動作形成和發(fā)展為有區(qū)別的、有目的的、協(xié)調(diào)的動作，對神經(jīng)系統(tǒng)是很好的調(diào)節(jié)。

  6. 蹦床可以預(yù)防疾病。蹦床作為一種高質(zhì)量的有氧運動，在補充氧氣、促進新陳代謝、促進血液、淋巴和各種體液在全身的循環(huán)，從而達到預(yù)防和減少疾病的效果方面有著非常好的效果。如降低膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防腎結(jié)石，增強心肺功能，平衡血壓，改善身體協(xié)調(diào)性，幫助睡眠;

  7. 蹦床可以提高孩子的學習注意力。參加體育活動后，孩子們會更加注重學習，提高學習成績。

  8. 蹦床可以在不顯著增加肌肉的情況下快速減脂減重。與普通慢跑相比，蹦床的活動量比較大。數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)跳躍10分鐘，相當于慢跑半小時所消耗的熱量。